三价铁通常是指铁离子。一般铁离子对人体没有危害，但是大量铁离子单独进入人体，可能会发生铁中毒、影响血糖、损伤自由基、损伤肝脏、损伤心脏等危害。如果发生以上情况可到医院就诊。
1、铁中毒：长期摄入过量的铁离子可能会铁中毒，导致胃肠道受到刺激，引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
2、影响血糖：过多的铁离子可能会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，增加糖尿病的发生几率。
3、增加自由基：铁离子过多可以催化自由基的产生，损伤细胞膜、核酸和蛋白质等，引发氧化应激反应，对身体造成伤害。
4、损伤肝脏：过多的铁离子可以在肝脏内积累，导致肝脏细胞受到损伤，出现肝纤维化、肝硬化等肝脏疾病。
5、损伤心脏：铁离子在体内积累过多，可能会引发氧化应激反应，导致心肌细胞坏死，增加心脏病发作的风险。
在日常生活中，避免摄入过量的铁离子，如果需要补充铁离子应在医生的指导下合理使用。