胳膊疼感觉里面的骨头疼可能与不良姿势、过度劳累、腱鞘炎、骨关节炎、关节积液等因素有关，需及时前往医院查明原因后针对治疗。
1、不良姿势：如果有长期伏案或趴桌子的习惯，此时需要用胳膊支撑上身，长时间可能会导致血管或神经受到压迫，从而出现胳膊骨头疼痛的现象，建议改正此不良习惯，适当进行运动后可逐渐缓解。
2、过度劳累：如果长时间从事体力劳动，可能会导致胳膊过度劳累，从而出现疼痛的现象，适当休息后该现象可得到缓解。
3、腱鞘炎：是一种发生在腱鞘的急慢性炎症反应，当胳膊活动时肌腱与腱鞘之间可能会产生摩擦，从而导致胳膊出现疼痛的症状，同时伴随关节活动障碍，可在医生指导下腹用对乙酰氨基酚片、地塞米松片等药物进行治疗。
4、骨关节炎：是一种以关节软骨损害为主的关节疾病，该疾病可能会对胳膊关节造成损害，从而导致胳膊出现疼痛的现象，同时伴随关节肿胀、僵硬等症状，可在医生指导下使用阿司匹林片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5、关节积液：主要是由创伤或各类关节炎引起的关节积液，关节积液在胳膊关节腔内聚集过多时可能会导致胳膊出现疼痛、肿胀等现象，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
患者在日常生活中应注意清淡饮食、健康作息，避免进行剧烈运动。