跑步是一种较为适合未成年运动的方式，一般来说该运动可以有效的促进未成年身高增长，但如果在跑步过程中身体出现不适症状，需及时前往医院查明原因后进行治疗。
跑步是一种常见的运动方式，属于有氧运动。一般未成年人在跑步时可以加快身体的血液循环，加强骨骼对营养的吸收，从而提高骨细胞的生长力，而且跑步还可以使脊柱得到充分的伸展，有助于促进骨骼发育，因此未成年在身体发育期间经常跑步在一定程度上是可以帮助增高的。但是，需要注意在运动的同时也要加强孩子的营养，为孩子机体发育提供较好的能量。
未成年人群在日常生活中应注意营养饮食、保持规律的作息，并适当进行体育锻炼来增强自身抵抗力。