能适量吃羊肉。
用量建议：50-100g/天
风寒患者饮食方面要保证食物多样化，确保营养均衡摄入。而羊肉属于常见肉质食物，含有多种维生素、蛋白质等机体所必需的营养物质，风寒患者适当吃有助于增加体内营养物质的补充，对身体恢复有促进作用。而且，羊肉属于温性食物，患者适当吃还有助于促使体内热气产生。其次，羊肉中所含铁元素，是体内血液合成的重要原料。
羊肉可以通过卤、炖、煮、炒等方法吃，一日三餐均可吃。无特殊同食禁忌。但体内热盛者不宜吃，因为羊肉性热，容易加重内热生成，引起口干、鼻出血等上火症状。而患有肝脏疾病的患者不宜吃，因为羊肉属于高蛋白食物，容易增加肝脏代谢负担，引起肝区疼痛、食欲不振等症状。
平时患者可以通过开暖气、增加衣物等方法做好保暖，不要到过于寒冷的环境中，以免再次受到风寒侵袭。同时还要及时前往医院就诊，接受规范治疗，避免病情延误。