140厘米的小孩体重90斤通常是比较重的，生活中应该多加注意，如果体重持续增加，应该及时寻求医生帮助，根据自身情况进行处理。
根据2023年儿童身高发育对照表显示，身高140厘米的女孩标准体重是80斤，男孩的标准体重是82斤，而90斤不管是男孩还是女孩，均已经超出正常标准，算是比较重的。家长应该引起重视，在日常生活中应该适当调整饮食结构，控制蛋类、蛋糕、豆浆、肥肉等食物的摄入，多吃苹果、香蕉、芹菜等膳食纤维含量高的食物，可帮助小孩控制体重，避免早熟现象发生。
在日常生活中除调整饮食结构外，也可以通过适当的运动来促进机体的代谢，帮助减轻小孩体重。