举哑铃胳膊中间弯曲处疼痛可能是举哑铃力度过大、肌肉拉伤、肘关节炎、痛风性关节炎、退行性骨关节病等原因引起，可根据不同原因选择合适的处理方法。
1、举哑铃力度过大：使用的哑铃过重，或举哑铃力度过大容易造成胳膊弯曲处肌肉、肌腱过度拉伸，出现疼痛现象，一般不需要特殊治疗，适当休息或按摩可帮助减轻疼痛。
2、肌肉拉伤：举哑铃时动作不规范可能会引起肌肉拉伤，导致胳膊中间弯曲处有疼痛感，或伴有局部肿胀、活动受限等现象，在医生指导下通过冷敷、热敷、按摩等方式消除肿胀，减轻疼痛，或用布洛芬片、吲哚美辛片、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛类药物减轻炎症反应和疼痛。
3、肘关节炎：肘关节发生炎症反应可能会导致局部软骨磨损或周围组织增生，引起胳膊中间弯曲处疼痛，或伴有关节酸痛、关节液渗出等现象，可根据医生建议适当进行肘关节功能锻炼，病情严重者可遵医嘱选择肘关节屈曲挛缩畸形松解术、肘关节成形术、人工关节置换术等手术治疗。
4、痛风性关节炎：胳膊中间弯曲处的关节部位有尿酸沉积结晶可能会引发炎症反应，导致该部位疼痛，或伴有全身无力、发热等现象，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，防止炎症急性发作。
5、退行性骨关节病：由于关节周围组织增生，举哑铃时会增加骨头之间的摩擦，导致胳膊中间弯曲处疼痛，或伴有关节僵硬等现象，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等药物进行治疗。
治疗期间要做好生活护理，避免剧烈运动，以免造成二次损伤不利于病情恢复。