能适量吃西梅。
建议用量:150g(约5颗)/天
女性在妊娠晚期应适当吃一些富含维生素、矿物质等营养物质的食物。西梅中含有丰富的营养成分,包括有维生素C、维生素A、矿物质等成分,女性在妊娠晚期适量吃可以满足自身和胎儿的营养需求。此外,西梅中含有大量天然叶酸,可以起到预防胎儿畸形发育的作用。
西梅可直接吃或榨汁,两餐之间吃较好,不建议和萝卜搭配同食,西梅和萝卜均含有膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,一起食用后可能会引起腹泻。对西梅过敏人群不可以吃,以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外,糖尿病人群也不可以吃西梅,因为西梅中含有大量糖类,容易引起血糖水平异常波动。
女性在妊娠晚期时适当进行运动锻炼,比如爬楼梯、散步等,有利于分娩。并要遵循医生指导定期做产前检查,密切监测胎儿生长发育。