能适量喝燕窝。
建议用量：1g/天
小孩也需补充营养，而燕窝的营养价值较高，含有丰富的维生素、蛋白质、胶原蛋白、矿物质等营养物质，不仅能够补充身体所需，还能够增强身体的免疫力，促进细胞新陈代谢，以及帮助骨骼生长和发育。
燕窝可以炖着吃、煮着吃，早餐吃较好。但不宜和猕猴桃、菠萝等同食，其含有的蛋白酶可使燕窝中的蛋白质失去活性，以免影响营养吸收。婴儿消化系统还未发育成熟，因此不建议其吃，防止增加胃肠负担。若是对燕窝过敏人群要慎食，防止引起过敏反应。
小孩除了要补充营养外，还应适当活动，有利于生长发育。也可定期带小孩前往医院做身体检查，了解健康状况。