藜麦一般适合8个月以上的孩子吃，具体时间还需前往医院咨询医生。
藜麦富含优质蛋白质、碳水化合物、叶酸、磷元素、钾元素等营养物质，一般在孩子生长到8个月左右，其辅食中可以适量添加藜麦，既可以补充机体所需的各种营养物质，且其中的膳食纤维成分还可以促进胃肠蠕动，促进食物正常消化吸收，有助于预防和缓解便秘的发生。其次，藜麦作为粗粮，通常有助于机体产生饱腹感，在一定程度上缓解饥饿感。但是要注意添加时一定要由少到多，并定期观察添加的效果。
藜麦属于全谷物食品，外膜比较坚硬，在给孩子添加的过程中，一定要将其研成粉末或者煮烂，以免诱发消化不良。