判断自己血糖高，可通过血糖检测、临床症状、口服葡萄糖耐量试验、尿糖测定、糖化血红蛋白检测等方法，如果发现血糖有波动，建议及时就医处理。
1、血糖检测：需要在无菌操作下，将手指头扎一个小孔挤出血液，并使用血糖仪进行检查，这种方法比较快捷方便。
2、临床症状：血糖高的患者通常伴有口干、口渴、多尿、多饮、体重下降等典型症状，如果身体伴有这些症状，不排除是血糖升高引起。
3、口服葡萄糖耐量试验：主要是保持前一天晚餐后不再进食含有热量的食物，第2天前往医院抽静脉血，进行血糖的检测，抽完血后在医生的建议下口服葡萄糖，饮用两小时后再去抽一次血，从而来判断血糖是否升高。
4、尿糖测定：尿糖测定目前多用试纸法，试纸显色表示阳性，主要是因为血液中的葡萄糖超过了肾脏的承受力，通常会在尿中出现葡萄糖。
5、糖化血红蛋白检测：这种检查可以直接反映受检者近期2-3个月的血糖水平，可作为糖尿病的诊断，也能够评估血糖控制的水平。
生活中应注意多样化饮食，避免暴饮暴食，如果患者出现类似于血糖升高的症状，如尿频、身体消瘦等，需要立即治疗。