紧张性头痛可能是身体疲劳、熬夜、看电子产品等生理性原因导致的，也可能是植物神经紊乱、高血压等病理性原因导致的。通常会导致患者出现头痛以及失眠等症状，需要明确原因治疗。
一、生理性原因
1、身体疲劳：身体处于过度疲劳状态，容易引起肩膀肌肉收缩容易诱发紧张性头痛，通常需要多注意休息，避免身体过度劳累，对于症状减轻会有帮助。
2、熬夜：可能是长时间熬夜以及睡眠质量不好诱发，需要保持充足睡眠，晚上睡觉前喝一杯温热牛奶，能够促进睡眠质量提高，缓解患者症状。
3、看电子产品：长时间盯着电子屏幕，可能会导致眼球处于高度紧张状态，会出现头颈部肌肉收缩，容易引起血管动脉痉挛，会有暂时性缺血缺氧状态，容易诱发紧张性头痛，需要改善不良生活习惯。
二、病理性原因
1、植物神经紊乱：可能是情绪过度紧张或者精神压力大诱发植物神经紊乱，容易导致头部血管处于痉挛状态，需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、谷维素片等药物，能够得到营养神经以及消炎镇痛作用，帮助紧张性头痛症状减轻。严重时还需结合心理治疗，控制疾病发展。
2、高血压：高血压通常会引起颅内压升高，长时间的得不到治疗，会导致脑部缺氧和缺血，使患者出现紧张性头痛、视力下降等症状，可以谨遵医嘱使用硝苯地平片、厄贝沙坦片、复方利血平片等药物治疗。
日常生活期间患者需要做好管理工作，养成良好的坐姿和站姿，达到预防疾病效果。需要定期去医院复查，了解自身恢复状况。