可以适量吃话梅干。
建议用量：30-50g/天
女性在妊娠期间的营养元素要摄入全面、均衡，话梅干中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可为人体补充充足的营养物质。而且话梅干酸甜可口，还富含膳食纤维，能够起到增加食欲、促消化作用，可辅助改善女性妊娠期出现的妊娠反应。
话梅干可直接食用，比较适合两餐之间吃，不宜和花生一起吃，话梅干和花生都富含酸性物质，两者搭配食用后可能会导致胃酸分泌过多，容易引起腹痛。话梅干中含有一定糖分，龋齿患者、糖尿病患者应避免食用，以免加重原有不适症状。
女性在妊娠期应注意休息，避免熬夜，尽量远离不良环境。日常若伴有身体不舒服的情况，不可擅自服用药物，应前往医院，在医生指导下规范治疗。