能适量吃香蕉。
建议用量：100-150g/天
在妊娠期间需要养成良好的饮食习惯，适量进行营养补充。香蕉的口感比较清甜，且香蕉当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，适量吃可以缓解便秘，还能够预防便秘的发生。此外，香蕉当中含有丰富的钾离子，可以促进体内钠离子的排出，在为机体补充能量的同时，还有利于机体代谢。
香蕉剥皮后可直接食用，可以选择在两餐之间适量添加，但不宜和红薯、芋头等淀粉含量比较高的食物同食，避免增加胃肠道负担，诱发消化不良。对香蕉过敏的人群、消化性溃疡的患者不建议吃香蕉，以免诱发过敏反应或影响溃疡恢复。
在妊娠期间需要保持多元化的饮食，除了可以吃香蕉外，像苹果、梨等水果也可以合理摄入，但要避免食用量过大，以免诱发胃肠不适。