能适量吃苦瓜。
建议用量：100g/天
孕妇妊娠中期主要以清淡好消化的食物为主。而苦瓜属于好消化的食物，具有促进胃肠蠕动、清热解暑的功效，可以改善孕妇的消化吸收功能，有利于促进食欲。同时，苦瓜中的苦瓜素能够促进胰岛素分泌，增加胰岛素的敏感性，可有效防止妊娠期高血压和糖尿病。
苦瓜可以煮粥吃或者炒着吃，早、中、晚三餐都可以吃。但不建议与虾同吃，苦瓜中的草酸和虾中的钙元素相结合，不容易消化。苦瓜性凉，胃肠炎患者、胃溃疡患者不能吃，容易导致体内的寒气大量聚积，引起腹部疼痛。
孕妇妊娠中期应注意休息，保持良好的睡眠时间，如果身体出现不适症状，比如腹部疼痛、阴道分泌物增多等，需立即就医诊断。