能适量吃海胆。
建议用量：50-100g/天
孕妇要补充各种营养元素。而海胆中含有较高的蛋白质，容易被人体所吸收，再加上海胆的味道鲜美，能促进唾液分泌，不但能为身体补充足够的营养，还有利于增强食欲。其次，海胆中的营养物质也有利于胎儿的成长和发育。
海胆可以蒸着吃，三餐均可食用。但注意不宜与啤酒同食，容易引起尿酸升高，导致急性痛风。对海胆过敏者不建议吃，以免引起变态免疫反应，使皮肤发红、瘙痒等。
孕妇应在医生的建议下定期进行产前检查，同时要保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，避免熬夜，以免导致身体不适。