可以吃竹笋。
建议用量：100-200g/天
妊娠早期要注意各种营养物质的补充。竹笋当中含有较丰富的维生素、多种氨基酸、蛋白质、微量元素等营养成分，能够补充孕妇自身以及胎儿所需要的营养，有利于机体健康。其次，当中的膳食纤维含量比较丰富，也能够刺激胃肠道蠕动，有助于肠道当中的粪便排出，防止粪便在肠道当中长时间堆积。
竹笋能炒着吃，中晚餐食用。但是不宜和豆腐一起吃，因为豆腐当中的草酸含量比较高，可能会影响钙的吸收，容易降低营养价值。也不宜和羊肉一起吃，两者当中的蛋白质含量比较高，可能会加重胃肠道负担，容易引起腹痛。此外，过敏体质者、胃肠道疾病患者不能吃，以免诱发机体出现过敏反应，或者是加重胃肠道负担，影响胃肠道健康。
妊娠早期也要多吃瘦肉、鱼肉、牛奶等营养类的食物，但是要避免浓茶、酒精、咖啡等。平时也要注意休息，保证营养充足，还要定期前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育情况。