可以适量吃扁桃仁。
建议用量：100g/天
孕妇在妊娠期间对营养物质的需求比较高，扁桃仁中含有丰富的维生素E，有助于增加皮肤的弹性，可降低妊娠纹的严重程度。另外，扁桃仁中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，可以为人体提供能量，有助于缓解孕妇在妊娠期间的疲劳乏力感。
扁桃仁可以直接食用或炒着吃，可作为小零食在两餐之间吃，通常无特殊的饮食搭配禁忌。但是扁桃仁含脂肪较多，对扁桃仁过敏者、肥胖症者不宜吃，避免引起过敏反应和体重增加。
孕妇的饮食营养要合理搭配，避免吃过多辛辣和刺激性的食物，比如火锅、烧烤等。同时要密切关注胎儿的生长发育，一旦出现异常问题，要及时到医院就诊。