可以适量吃多春鱼。
建议用量：30-80g/天
孕妇平时要荤素搭配，均衡营养，保障胎儿正常发育所需。多春鱼是一种深海鱼，营养价值丰富，含有大量的蛋白质、矿物质和微量元素等营养物质，能够滋润肠道，缓解孕妇的便秘症状，同时具有亮发和健脑益智作用，有利于胎儿头发的生长和大脑的发育。
多春鱼可以清蒸可以油炸，三餐皆可食用，但不宜与柿子、山楂等一起食用，其中的鞣酸物质和多春鱼中的蛋白质可发生沉淀，引发腹胀、腹痛等症状。过敏体质人群和痛风患者不宜食用，容易引起过敏和导致尿酸水平波动，不利于疾病的控制。
孕妇平时还要避免食用辣椒和大蒜等辛辣、刺激性食物，容易刺激胃黏膜加重孕吐反应，不利于营养物质的吸收。