可以适量吃马蜂蜂蛹。
建议用量：10-60g（3-6个）/天
孕妇日常营养要全面，不宜食用寒凉和辛辣刺激性食物。马蜂蜂蛹是马蜂的幼虫，含有大量高蛋白、维生素和微量元素，营养价值较高，既是一种食品，也是一种营养保健品，能够为胎儿的发育提供营养，同时具有开胃通便作用，有助于改善孕妇便秘症状。
马蜂蜂蛹可以油炸可以清炒，三餐皆可食用，但不宜与橘子、柠檬一起食用，蜂蛹中的蛋白质和有机酸结合容易形成沉淀物质，影响蛋白质吸收。过敏体质人群和肾病患者应避免食用，容易引发过敏和增加肾脏负担，不利于肾病的恢复。
孕妇平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，食物多样化，保障各种营养的摄入，有利于胎儿的健康发育。