可以适量吃苏子叶。
建议用量：10-15g/天
孕妇在妊娠期间应多补充富含营养的食物，有助于胎儿的生长发育。苏子叶中富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质，适量吃可以为孕妇自身和胎儿补充营养所需。此外，苏子叶具有一定的药用价值，可以起到调理脾胃的作用，能够帮助改善孕妇人群出现的孕吐反应。
苏子叶可以凉拌或煎炸，一日三餐均可以食用，但不宜和螃蟹一起吃，苏子叶性温而螃蟹性凉，同吃之后很容易出现腹泻症状。苏子叶具有理气的作用，不宜阴虚火旺、脾胃虚寒等人群食用，避免加重不适症状。
孕妇除了可以吃苏子叶以外，还可以吃西兰花、菠菜等食物，有益于身体健康。如果出现身体不适症状，需前往医院就医诊治。