脖子两侧大筋粗，肿胀的感觉考虑是经常锻炼、情绪激动、肌筋膜炎、颈静脉怒张、肩周炎等因素引起，如果是疾病因素所致，还需尽早就医治疗。
1、经常锻炼：经常运动锻炼可锻炼的颈部肌肉，使颈部肌肉变得较为粗壮，可表现出颈部上有粗筋、筋肿大等现象。这是正常的生理现象，无需特殊处理。
2、情绪激动：如果存在情绪激动的情况，可导致身体肌肉处于紧张状态，易出现局部肌筋膜扩张、变粗、肿胀等状况。这种现象一般在平复心情后可逐渐消退，日常应保持心情的舒畅，有助于减少这种情况的发生。
3、肌筋膜炎：多由受凉、重体力劳动等因素导致，容易导致局部肌肉、筋膜受到损伤，患者会出现局部肌肉疼痛、肌筋膜异常增粗、隆起等症状，好发于颈部、腰部等部位。可配合医生口服萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4、颈静脉怒张：该疾病的主要特征是颈静脉出现明显的扩张、饱满，通常是大声哭泣、支气管哮喘等原因造成。建议避免存在上述不良情绪，如果是支气管哮喘引起，需遵医嘱服用富马酸酮替芬片、孟鲁司特钠片等药物改善。
5、肩周炎：是发生于肩关节周围软组织的无菌性炎症，炎性释放后可能会导致斜方肌痉挛，致使患者出现颈部肌肉或筋膜增粗、肿大、疼痛等现象，患者同时还会伴有肩部疼痛、僵硬、活动受到限制等症状，可听从医生指导服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
平时要注意做好个人的保暖工作，避免导致机体受损。日常在工作注意合理安排工作时间，避免长时间低头或搬运重物，有助于减少不适感的发生。