闪腰即为急性腰扭伤，一般发生急性腰扭伤后无论是坐着还是站着都不太好，早期恢复阶段应以卧床休息为主，并注意适当进行体位变换，有助于身体尽快恢复。如果扭伤程度较为严重，需尽快就医诊治。
急性腰扭伤主要是腰部受到外力牵引而引起的损伤，多与剧烈运动、搬抬重物等因素有关，患者可表现出腰部疼痛、活动受限等症状，此时无论是坐着还是站着，可能会使腰部负重增加，从而不利于病情恢复，因此发生急性腰扭伤后坐着或者站着都不太好。急性腰扭伤后一般建议保持卧床休息，避免腰部肌肉过多用力，并适当变换体位，使腰部承重点随之变化，有利于腰部尽快恢复正常。
该现象的人群在日常生活中应注意保持膳食结构均衡，并避免进行剧烈运动，以免腰部再次受到损伤。