空腹胰岛素一般指人体在空腹状态下胰岛素分泌的水平，空腹胰岛素30pmol/ml是否严重取决于引起原因，如果是剧烈运动引起的，一般是不严重的。若是糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病所致，可能是较为严重的，应尽早就医治疗。
人体正常情况下的空腹胰岛素水平为10-20pmol/ml，而检测后数值30pmol/ml属于偏高情况。如果检测之前进行过量的剧烈运动，比如打篮球、快跑等，运动过程中会增加人体的新陈代谢，可能会相应增加胰岛素的敏感性，可导致出现一过性胰岛素升高的状况，一般在适当休息后会逐渐恢复，这种情况通常是不严重的。
如果患有糖尿病，也会引起空腹胰岛素偏高，身体血糖水平升高时可能会导致胰岛素的敏感性下降，患者会出现空腹胰岛素上升现象，还会伴有多饮、多尿、体重下降等症状。此外，甲状腺功能亢进症也会伴有空腹胰岛素偏高情况，主要是机体甲状腺分泌过多造成的胰岛素抵抗，从而引起空腹胰岛素增高，患者还会出现易激怒、乏力等病症。若是上述两种疾病引起的空腹胰岛素偏高，可能是比较严重的，需要引起重视。
平时应根据自身情况适当进行运动锻炼，避免过度运动。饮食上尽量减少含糖量高食物的摄入，比如巧克力、蜂蜜等，有助于降低疾病的发生几率。