肾囊肿是发生在肾脏的囊性病变，病因尚未明确，可能与环境因素、遗传因素有关，肾囊肿锻炼后消失了可能是生理现象、囊肿被吸收、肾脏功能提高、肾囊肿破裂、检查出现误差等。
1、生理现象：多数肾囊肿是良性的，适度锻炼能促进全身血液循环，增加流向肾脏的血液量，从而使得肾囊肿体积变小或消失。
2、囊肿被吸收：多锻炼能增强免疫系统和抵抗力，增强机体免疫反应，促进囊肿吸收，进而使得囊肿消失。
3、肾脏功能提高：坚持锻炼可提高肾脏代谢功能及免疫功能，利于排出体内代谢废物和毒素。直径小的囊肿可能会被肾脏自行吸收，因此肾囊肿会消失。
4、肾囊肿破裂：锻炼不当可能会造成囊肿破裂，破裂后囊肿塌陷且液体自行引流，从而造成囊肿消失。
5、检查出现误差：锻炼后肾囊肿消失也有可能是检查出现误差。检查手段不同，敏感性也存在着差异，特别是直径小于1厘米的囊肿，B超检查时难以被发现。
肾囊肿锻炼后消失了建议尽早就医，查明原因后积极治疗。日常应保持轻松愉快的心情，避免紧张或焦虑等不良情绪刺激。