软组织损伤20多天了还疼可能是损伤恢复缓慢、护理不当、用药不合理、感染、神经受损等原因导致。需要及时前往医院就诊检查，明确诊断，进行治疗。
1、损伤恢复缓慢：严重的软组织损伤可能需要较长时间才能够修复，在修复过程中会伴有持续的疼痛感。建议积极配合医生治疗，治疗期间要有足够的耐心，遵医嘱定期到医院复查。
2、护理不当：软组织损伤期间如果没有得到有效康复或者康复方法错误，比如过早活动、过度活动等，可能使软组织损伤得不到充分修复和恢复，造成疼痛症状持续存在。患病期间要多注意休息，避免剧烈运动。
3、用药不合理：治疗期间如果没有遵医嘱正确使用药物，可能导致软组织损伤修复时间延长或者加重损伤，伴随长时间的疼痛感。需要在医生的指导下正确服用药物，不可以擅自用药或者擅自更改药物剂量。
4、感染：软组织损伤期间，如果没有做好局部清洁护理工作，可能导致细菌侵入，诱发炎症反应，引起疼痛、肿胀等不适症状。受到细菌感染时，可以遵医嘱服用青霉素V钾片、头孢拉定胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素治疗，促进疾病恢复。
5、神经受损：软组织损伤导致周围神经受损或受压时，可能会导致康复时间延长，并伴有持续性疼痛。可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物营养神经，缓解症状。
治疗期间要多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动或者做重体力。