关节镜手术三年走路多了疼可能与缺乏运动、肌肉劳损、病情复发、关节退行性改变、术后并发症等因素有关，明确原因后咨询医生选择治疗措施。
1、缺乏运动：如关节镜手术后缺乏运动，突然出现长时间走路的情况，导致肌肉处在过度紧张状态，引起酸痛、乏力等表现。建议根据自身情况加强体育锻炼，比如慢跑、打太极等均能增强身体免疫力，促进病情恢复。
2、肌肉劳损：若术后长期负重或过早剧烈运动，容易造成肌肉损伤，引起关节疼痛、肢体麻木等表现。对此可采用局部热敷处理，能够促进局部血液循环，改善疼痛不适感。
3、病情复发：关节镜手术后需加强护理工作，如护理不到位，导致关节内炎症复发，再加上长时间行走，对关节造成刺激，诱发疼痛、活动受限等表现。对此可遵医嘱采用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗，用药后达到止痛疗效。
4、关节退行性改变：如在术后三年关节产生退行性改变，容易磨损关节软骨，甚至产生骨质增生现象，因此在行走后受损关节疼痛不适。患者可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、阿仑膦酸钠片等药物，同时加强受损关节的护理工作。
5、术后并发症：若在关节镜手术后出现关节粘连、关节僵硬等情况，因此走路多了后出现关节疼痛感。病发后遵医嘱采用关节粘连松解术治疗，术后改善关节粘连等表现。
建议患者在术后定期复诊检查，加强自身的护理工作，同时调整好心态，配合医生的治疗工作。