乳腺增生一般是指乳腺增生症，乳腺增生症考虑是由内分泌激素代谢失衡引起，患者可前往医院就诊，在医生的指导下通过心理疏导、规律作息、保持良好饮食、积极运动、药物治疗等方法调理。
1、心理疏导：不良的心理因素会造成神经衰弱，加重内分泌失调，使乳腺增生症的症状加重，因此要保持良好的情绪，避免焦虑紧张。
2、规律作息：合理的作息能够保持患者内环境处于稳定状态，减轻乳腺增生症引起的胸部疼痛症状。
3、保持良好饮食：患者应多吃富含纤维素的食物，比如红薯、芹菜、猕猴桃等，这些食物能够延缓胃排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，使体内激素水平下降。
4、积极运动：可进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有利于缓解乳腺增生症引起的不适症状。
5、药物治疗：如果患者的症状比较严重，伴有剧烈疼痛、乳腺肿块等情况，需要在医生的指导下使用乳癖消片、阿莫西林胶囊等药物治疗。
乳腺增生症的患者在生活中要保持乳头清洁卫生，勤更换内衣，并定期前往医院复诊。