验孕棒是女性用来检测是否妊娠的一种工具，一般通过测量尿液来进行判断，可在医生的指导下使用。
在使用验孕棒时，首先要洗干净双手，使用干净无菌的容器收集尿液样本。将包装沿缺口处撕开，取出验孕棒，并将验孕棒吸水的部分朝下置于尿液标本中，大概停留约5秒左右的时间。然后将验孕棒放平，30秒-5分钟观察结果。如果验孕棒的参照线上有两条清晰的红色，表示有妊娠的可能，如果对照线出现一条红线，而测试区没有红线，通常表示没有妊娠。但验孕棒会受到很多种因素的影响，出现假阳性或假阴性，需要重复进行检测。
如果近期有生育的打算，建议提前做好备孕措施，养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜饮食要全方面营养摄入。