七周孕囊大小是2.5-3cm为正常。妊娠期间要按照医生的指导定期前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育情况。
孕囊的大小和月经周期是否规律也有一定的关系，如果本身的月经周期相对比较规律，受精卵着床比较早，妊娠七周时孕囊大约在3cm。但如果月经周期不正常，排卵的时间可能会提前或者错后，此时的孕囊大小也会存在一定的偏差，可能在2.5cm左右，只要孕囊没有小于正常的范围值，通常不需要过于担心。
妊娠期间要注意休息，保证充足的睡眠，还要在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经血管发生畸形的概率。平时还要注意各种营养的补充，多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花等。