血糖高能吃桃子吗,桃子含糖高吗

发布时间: 2023-11-30
张人玲 主任医师北京宣武医院

血糖高的患者一般能适量吃桃子,桃子含糖量并不算高。但由于血糖高的原因与饮食因素密切相关,所以患者在日常生活中应减少摄入高糖分食物,同时在医生的指导下定期前往医院就诊,了解血糖的变化,出现异常情况,及时干预。

血糖高是指血糖水平高于正常范围,一般与饮食因素、遗传因素等有关,由于血糖高与饮食因素有关,因此饮食方面需要特别注意。桃子中含有丰富的维生素B1、维生素C、膳食纤维、锌元素等营养物质,日常生活中适量摄入可以促进肠道蠕动,有助于增强消化和吸收的功能,还能保持大便通畅,减少便秘发生。每100g桃子中大约含有8~10g的糖分,由于含糖量并不算高,所以血糖高的患者可以适量吃桃子。

血糖高的患者需要严格控制饮食,减少脂肪食物的摄入,应多增加膳食纤维的食物摄入,比如苹果、苦瓜等,同时要密切监测血糖的变化。

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