脑梗通常是指脑梗死，脑梗死病人可通过饮食调整、适当运动、规律作息、按时服药、定期复查等方法来预防复发，具体还需前往医院咨询医生。
1、饮食调整：一般需要病人选择低盐、低脂、低热量、低糖食物，并养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，同时还要戒烟限酒，避免喝刺激性的饮品。
2、适当运动：病人可以根据个人情况选择慢跑、练瑜伽、打太极等运动项目，增强机体的免疫力，有利于预防疾病复发。
3、规律作息：病人需要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，维持机体处于健康状态。
4、按时服药：可在医生指导下合理使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集的药物，以免病情反复发作。
5、定期复查：建议病人定期前往医院做复查，随时了解身体的健康状况，一旦出现复发现象，可以做到早诊断、早治疗。
脑梗死病人在平时还要保持乐观积极的心态，多与他人交流沟通，对病情恢复有帮助。一旦出现不适症状，还需及时就医。