肾结石疼痛可以在医生的指导下采取热敷、食疗、补充水分、适当运动、药物治疗等方法缓解。肾结石疼痛通常表现为腰部钝痛或绞痛，可能会因结石移动而加剧。
1、热敷：可以使用热水袋或热毛巾等进行热敷促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和舒缓神经。
2、食疗：可以选择一些具有利尿作用的食物，如西瓜、柠檬、葡萄柚等，有助于促进尿液排出，缓解肾结石疼痛。
3、补充水分：多喝水可以促进尿液排出，缓解肾结石疼痛。建议每天饮用足够的水，保持尿液量充足。
4、适当运动：适当的运动可以促进身体代谢，缓解肾结石疼痛。但是需要避免剧烈运动和过度劳累。
5、药物治疗：可在医生的指导下给予布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物缓解疼痛。
避免过度劳累、保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防肾结石的发生。如果肾结石疼痛持续时间较长，应及时就医进行检查和治疗。