老年失眠可以通过改变环境、调整生活习惯、物理治疗、中医治疗、药物治疗等方法改善，控制病情发展。老年失眠可能是精神过度紧张或是神经衰弱等原因，要及时到医院就诊。
1、改变环境：要避免居住环境过于嘈杂，保持居住环境安静，可以使老年失眠逐渐的恢复稳定，缓解入睡困难。
2、调整生活习惯：避免长时间熬夜，养成早睡早起良好作息规律时间，改善神经紊乱和失眠，有辅助调理效果。
3、物理治疗：可以通过推拿的方式改善，有利于放松精神，使老年失眠减轻。
4、中医治疗：可以到正规医院通过针灸的方式治疗，有利于刺激神经组织和疏通经络，还有利于提高脑部代谢，有辅助治疗睡眠的效果。
5、药物治疗：可以在医生指导下使用谷维素片、安神补脑液、盐酸舍曲林片等药物治疗，有营养神经和安神补脑作用，还可以起到镇静的功效，使患者的睡眠恢复良好。
治疗期间患者要定期到医院检查身体，不可盲目用药，防止消化功能和肝肾功能造成影响。