天天失眠可以通过针灸、心理治疗、物理治疗、药物治疗改善，治疗前还需要到医院做检查，要根据病情调理治疗，天天失眠可能是因为不良生活习惯引起的一种睡眠障碍，还会影响到记忆力和工作。
1、针灸：出现轻度失眠可以选择穴位针灸治疗，可以达到舒筋通络和提高睡眠。
2、心理治疗：也可以通过心理治疗来改善，通过语言沟通来做心理疏导，能使患者心理得到放松，还可以缓解头晕和失眠。
3、物理治疗：在医生指导下通过磁疗、电疗、红外线照射等方法治疗，在治疗过程中不会对身体造成太大刺激，还可以调节神经。
4、药物治疗：在神经衰弱后会引起失眠症状，可以在医生指导下服用甲钴胺片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物来进行治疗，在用药后可以达到营养神经和镇静安神等功效。
治疗期间还需要选择有氧运动来锻炼，比如跑步和跳绳等，可以增强自身体质，如果病情没有得到改善，患者需要到医院做检查来更换治疗方法。