天天失眠有什么好办法治疗

发布时间: 2023-11-30
闫振文 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

天天失眠可以通过针灸、心理治疗、物理治疗、药物治疗改善,治疗前还需要到医院做检查,要根据病情调理治疗,天天失眠可能是因为不良生活习惯引起的一种睡眠障碍,还会影响到记忆力和工作。

1、针灸:出现轻度失眠可以选择穴位针灸治疗,可以达到舒筋通络和提高睡眠。

2、心理治疗:也可以通过心理治疗来改善,通过语言沟通来做心理疏导,能使患者心理得到放松,还可以缓解头晕和失眠。

3、物理治疗:在医生指导下通过磁疗、电疗、红外线照射等方法治疗,在治疗过程中不会对身体造成太大刺激,还可以调节神经。

4、药物治疗:在神经衰弱后会引起失眠症状,可以在医生指导下服用甲钴胺片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物来进行治疗,在用药后可以达到营养神经和镇静安神等功效。

治疗期间还需要选择有氧运动来锻炼,比如跑步和跳绳等,可以增强自身体质,如果病情没有得到改善,患者需要到医院做检查来更换治疗方法。

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