神经衰弱失眠多梦可以通过改善环境、饮食调理、改善生活习惯、物理疗法、药物调理等方式来缓解，可以改善失眠多梦情况。
1、改善环境：环境过于嘈杂，会导致神经衰弱引起失眠多梦，需要通过调整好环境来改善，尽量选择舒适的环境。
2、饮食调理：如果在晚上吃了不容易消化的食物，会导致肠胃出现不适的情况，也会影响到神经系统导致失眠多梦、胃肠不适等情况。需要做好饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、蔬菜粥等。
3、改善生活习惯：长时间熬夜会导致精神处于紧张的情况，也会引起失眠多梦、头晕、头痛等症状。需要调整好作息，避免熬夜来改善。
4、物理疗法：精神长时间处于压力大的情况时，会导致神经衰弱，引起失眠、多梦、头晕、头痛等症状，需要遵医嘱使用针灸、艾灸等方式来调理，可以起到舒缓情绪、疏通神经的效果。
5、药物调理：如果情况比较严重，导致了心悸等情况，需要遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物来改善。
在调理身体情况时，需要注意做好身体护理，密切观察身体情况，如有不良反应，需要及时就医。