剧烈运动后头痛恶心想吐可以通过休息、饮食调理、放松心情、药物治疗、针灸治疗等方式改善，可以根据严重程度选择合理的治疗方法。
1、休息：运动量过大会导致脑血管循环加速，脑血管扩张以后会出现头晕想吐，在休息以后会逐渐的缓解。
2、饮食调理：可以适当吃一些清淡的食物，比如菠菜、小米粥等，减少头痛恶心。
3、放松心情：在运动过后要注意放松心情，减少情绪紧张，避免对头部造成影响。
4、药物治疗：如果症状持续的时间比较长，可以在医生的指导下使用布洛芬颗粒、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，具有止痛的作用。
5、针灸治疗：是一种中医治疗方法，通过针灸可以对穴位起到温和性的刺激，改善头痛恶心。
患者治疗期间要随时观察身体的变化，病情加重的时候需要及时就医，选择治疗方法。