肩膀疼痛抬臂困难考虑是过度劳累、外伤、受凉、肩周炎、颈椎病等原因引起，应前往医院就诊，明确具体原因，在医生的指导下针对性处理。
1、过度劳累：长期重体力劳动或者过度运动容易导致肩部损伤，特别是肩袖肌腱发生损伤、撕裂时，很容易引起肩部疼痛，还伴有活动受限。建议保持充足的休息，并使用热水袋敷在患处促进血液循环。
2、外伤：在外力作用下，可导致肩膀骨头或软组织损伤，如果出现神经损伤或者发生了无菌性炎症，均可能引起肩膀疼痛。短期内可采用冷敷的方法来缓解疼痛，如果疼痛比较严重，可以使用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛片等药物治疗。
3、受凉：肩膀受凉可导致肌肉萎缩，而诱发疼痛感。此情况可通过热敷、按摩等方法促进局部血液循环，来缓解疼痛感。
4、肩周炎：好发于中老年人，多是因为炎症的刺激使肩膀部位的软组织发生粘连，活动时可因为拉扯而出现疼痛。患者需要遵医嘱口服非甾体抗炎药，常见药物有依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等。
5、颈椎病：由颈椎退行性病变产生的临床综合征，颈椎病会压迫双侧的神经根，引起疼痛感，还伴有运动障碍。急性发作期需要注意休息，必要时在医生的指导下使用抗炎止痛和解热的药物治疗，常见药物有吲哚美辛胶囊、洛索洛芬钠胶囊等。
日常生活中应养成良好的生活习惯，注意保暖，避免重体力劳动，以免影响身体健康。