燕麦一般有养胃的作用，可以在营养师的建议下适量吃燕麦。
燕麦在日常饮食中可以作为一种养胃的食物来吃，燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，有利于促进胃肠道的黏液分泌，可以增强乳果糖对胃的保护，有利于减轻胃酸分泌对胃部黏膜的刺激。另外，燕麦属于一种碱性食物，可以起到中和胃酸的作用，能够预防胃酸倒流引起的胃部不适，而且燕麦中含有丰富的维生素和各种微量元素，可以减轻胃部黏膜的炎症反应，属于养胃的常用食品。
要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，除了燕麦之外，还可以适量摄入新鲜的水果和蔬菜，保持饮食方面营养均衡。