小米含钾高吗

发布时间: 2023-12-07
于永超 主治医师中日友好医院

小米含钾比较高,通常每100克小米中含钾元素300毫克,属于一种补钾的常用食品,具体的饮食方案可由专业医生制定。

钾元素是人体必需的营养元素,可以帮助机体维持电解质平衡,有利于保持神经肌肉的兴奋性。小米属于营养比较丰富的食品,其中包含丰富的钾元素、碳水化合物、蛋白质以及维生素等,可以帮助人体补充能量,对于钾元素缺乏的患者,在日常饮食中可以适量增加小米的摄入量,能够改善钾元素缺乏引起的肌无力、低钾血症等。

缺乏钾元素的患者,除了小米之外,还可以适量吃香蕉、芒果等,其中的钾元素也比较丰富,同时其他饮食营养也要均衡搭配。

展开全部内容