如果韧带从疼到酸疼，机体没有其他不适症状，一般是快好了；如果伴随着红肿、活动受限等现象，可能不是快好了。对于受损部位红肿现象严重者，还要及时到医院就诊处理。
如果患者是外伤、剧烈运动等引起的肌肉拉伤，并且周围只是轻微红肿、疼痛等，通常经过热敷、针灸等方法，可以促使血液循环，缓解肿胀现象，随着病情恢复，一般会出现酸疼感觉，此时说明病情快好了。
如果患者韧带从疼到酸疼期间，还伴随局部红肿、活动受限、剧烈疼痛等现象，可能是受损部位大量释放炎症因子导致软组织粘连，或者周围韧带受到压迫引起，这种现象一般不是快好了，说明疾病正在恶化，需要及时到医院就诊处理。
患者在日常生活中适当添加排骨、蔬菜、水果等食物，有助于补充机体营养，帮助病情恢复。