可以适量吃鸡蛋羹。
建议用量：30-50g/天
宝宝流鼻涕期间也需适当补充营养，而鸡蛋羹是由鸡蛋加水炖煮而成，其含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素、铁元素、钙元素等，适量吃能补充身体所需，满足生长发育需求，还能提高身体机能，帮助身体尽快恢复正常。
鸡蛋羹可以直接吃，三餐均可食用。一般无同食禁忌。如果是对鸡蛋羹过敏人群要慎食，以免引起皮疹、瘙痒等症状。另外鸡蛋羹中含有的胆固醇较高，不建议高血脂症患者食用，以免影响血脂浓稠度。
宝宝流鼻涕期间还需加强保暖工作，要根据天气变化合理穿衣，如果流鼻涕情况加重或者还伴随有其他异常表现，建议前往医院就诊。