坐月子指的是产褥期，产褥期弯腰洗头是否会导致腰痛需要根据自身情况来决定，如果出现腰部疼痛感，还应尽早就医诊治。
女性在产褥期时应注意保暖，若产褥期期间做好保暖措施且短时间的弯腰洗头，一般不会引起腰部疼痛的。注意洗头之后尽快将头发吹干，防止受凉。
如果女性在产褥期时未做好保暖措施，在弯腰洗头的过程中可能会导致腰部受凉，有可能会引起腰痛现象。另外，产褥期时女性的体质较为虚弱，长时间的弯腰洗头可能会导致腰部肌肉处于过度紧张状态，可能会引起腰部酸痛。
女性在产褥期间需要注意休息，做好自身的保暖措施。如果腰部出现疼痛感，可使用毛巾对局部热敷，有助于缓解不适症状。