导致脑梗死的原因有不良饮食习惯、过度饮酒、抽烟、高血压、高脂血症等。若已经出现了不适症状，需要及时就医。
1、不良饮食习惯：若平时不注意个人饮食，吃高盐、高糖、高脂食物，可能会诱发脑梗死。平时需要保持良好的饮食习惯，清淡饮食。
2、过度饮酒：平时不注意个人身体护理，长期大量饮酒，可能会导致肝脏受损，血管扩张，增加脑梗死的发病风险。平时需适当减少喝酒量，避免过度饮酒。
3、抽烟：平时经常吸烟，烟雾中的有害物质比较多，可能会对血管组织造成刺激，导致血管收缩，从而出现脑梗死。不建议平时经常抽烟，戒烟对身体有好处。
4、高血压：如果血压升高，可能会导致血管壁损伤，心脏压力过大，负担过重，因此可能会诱发这种疾病。若有高血压出现可以在医生指导下使用厄贝沙坦片、硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物治疗。
5、高脂血症：如果出现了高脂血症，血液中的胆固醇、甘油三酯比较多，可能会导致血管内皮损伤，血液黏稠度增加，从而诱发脑梗死。出现高脂血症后可以在医生指导下使用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、洛伐他汀片等药物治疗。
平时需要做好身体调理工作，适当进行体育运动，促进代谢，增强个人身体抵抗力。