阿普唑仑通常指的是阿普唑仑片，是一种苯二氮卓类镇静催眠药物。半夜三点通常可以吃阿普唑仑片，但需要严格遵医嘱使用。
阿普唑仑片是一种苯二氮卓类镇静催眠药物，可起到抗焦虑、镇静、催眠的作用，主要用于治疗焦虑症、抑郁症、失眠等疾病。如果患者半夜三点睡不着，可以遵医嘱服用阿普唑仑片进行改善，可直接作用于中枢神经系统的苯二氮卓受体，通过抑制神经递质的释放，缓解焦虑、紧张等情绪，促进机体快速进入到睡眠状态，提高睡眠质量。但是部分患者使用后会出现头晕、恶心、倦乏等不良反应，避免用药后开车或进行需要精神高度集中的工作。
在睡前可以进行泡脚，有助于增加血液循环、舒缓神经，促进睡眠。