经常活动腕关节踝关节一般比较好，腕关节和踝关节都属于人体重要关节部分。
在平时适当活动腕关节和踝关节能够增加手腕韧带和脚腕韧带的柔韧性和协调性，还可以增加腕关节和踝关节周围肌肉力量，从而可以使关节稳定性增加，还可以减少局部关节韧带损伤，对于防止剧烈运动当中关节韧带撕裂也有作用。尤其是在平时患有腕关节骨关节炎或者是踝关节骨关节炎，经常对局部关节活动可以减少关节僵硬感，还能够促进关节功能恢复正常。
但是患者在对踝关节和腕关节活动的时候，要注意力度，尽量不要过度用力，避免导致局部肌肉或者韧带受到牵扯，出现损伤。平时需要做好局部关节防寒保暖措施，避免着凉，还需要多吃含钙量比较高食物，比如豆制品和牛奶等，能够促进关节健康。