肩关节和踝关节相比较，一般是肩关节会比较灵活，肩关节和踝关节都属于人体当中重要的关节部分。
肩关节是人体比较灵活的一个关节之一，是脑骨头、肩骨、锁骨组成，运动范围比较广泛，包括前屈、后伸、内旋、外旋、上举和内收。肩关节是上肢和躯干连接部位，能够支撑和稳定上肢，使上肢可以承受重力和运动时惯性力，另外肩关节在上肢各种运动中有至关重要作用，与脊柱和髋关节可以共同维持人体姿势平衡，在站立和行走等活动中肩关节也会发挥相应作用。踝关节是胫骨下端、腓骨下端、跟骨组成，是人体比较重要支撑关节之一，灵活性与肩关节相比较差，但是具有较大稳定性，活动范围主要包括背屈、蹈屈、内翻和外翻。
患者在平时需要多进行体育锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够锻炼全身关节，如果出现不适症状，需要及时去医院就诊。