髋关节膝关节疼痛卧下没事可能是过度劳累、外伤、缺钙、骨关节炎、痛风等原因所导致，出现疼痛和活动受限等症状。
1、过度劳累：长时间的从事过重体力劳动，就会导致膝关节和髋关节的负担加重，引起局部疼痛，适当休息，症状就会缓解。
2、外伤：髋关节部位受到磕碰或者是挤压以后，软组织就会受损，引起局部出现红肿疼、痛等症状，早期可以通过冰敷的方式来缓解，能够抑制局部毛细血管扩张，在24小时以后再对局部热敷，能够促进局部血液循环。
3、缺钙：跟挑食和偏食有密切的关系，钙元素长时间的缺乏，关节会受到刺激，引起疼痛，可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等药物来改善，达到补钙作用。
4骨关节炎：主要是受到无菌性炎症感染的因素所导致的，在炎症刺激下关节部位，就会出现疼痛、皮肤灼热感等症状，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、罗红霉素胶囊、头孢克洛缓释片等药物来改善，具有消炎和镇痛效果。
5、痛风：跟高嘌呤的饮食有密切的关系，尿酸会出现偏高，沉淀在关节部位，就会导致关节部位疼痛，卧床休息以后症状就会缓解，可以在医生指导下使用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物治疗，能够起到抑制尿酸生成作用。
治疗过程中，患者需要保持良好心态，不能够焦虑和紧张，同时还需要再次到医院复查，了解病情恢复状况。