膝关节和肘关节疼可能是受凉、外伤、痛风、骨性关节炎、风湿性关节炎等原因引起，建议患者去正规医院就诊，在医生指导下对因治疗。
1、受凉：没有注意关节局部防寒，长期受到寒冷空气刺激，可能会导致局部肌肉痉挛引起疼痛表现，可以通过热敷改善，能够促进血液循环，减轻不适症状。
2、外伤：膝关节和肘关节受到外力损伤之后，里面软组织受损会伴随肿胀和疼痛，可以在早期通过冰敷改善收缩毛细血管，48小时之后通过热敷促进血液循环，减轻肿胀。
3、痛风：可能是体内尿酸生成过多或者是排泄障碍引起，尿酸盐结晶会沉积在关节各处，对局部造成刺激，出现疼痛肿胀，可以遵医嘱使用别嘌醇片、吲哚美辛胶囊、依托考昔片等药物治疗，具有降低尿酸和镇痛作用。
4、骨性关节炎：可能是经常运动或者是骨软骨受损引起，患者会出现关节局部肿胀、僵硬、疼痛等症状，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物治疗，能够起到镇痛作用。
5、风湿性关节炎：可能是自身免疫紊乱引起，会使关节局部受影响，出现疼痛和活动受限症状，可以通过微波理疗或者是红外线理疗改善，促进血液循环，减轻疼痛。
患者在治疗期间需要注意合理作息，避免经常做重体力活动。