踝关节和膝关节会疼可能是过度劳累、受凉、缺钙、外伤、骨性关节炎等原因所导致的，会引起疼痛和肿胀等症状，需要及时的就诊治疗。
1、过度劳累：长时间的从事一些过重的体力，劳动关节的负担会加重，引起踝关节和膝关节疼痛，可以通过热敷或者是适当的休息来缓解。
2、受凉：如果没有做好自身的保暖工作，导致寒气入侵到体内，会引起关节发凉和疼痛等症状，可以通过针灸的方式来缓解。
3、缺钙：可能跟长时间的挑食和偏食有密切的关系，体内的钙元素就会缺乏，骨密度会下降，也会出现疼痛和抽筋等症状，可以遵医嘱使用碳酸钙片、枸橼酸钙片、维生素AD软胶囊等药物治疗，达到补钙作用。
4、外伤：踝关节和膝关节受到外部撞击以后，就会导致软组织受损引起红肿和疼痛等症状，可以在医生的指导下使用吲哚美辛胶囊、舒筋活血片、三七片等药物治疗，具有镇痛和活血化瘀作用。
5、骨性关节炎：可能跟劳累和感染等因素有密切的关系，关节部位就会出现疼痛，严重会导致活动受限，需要及时的遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿奇霉素片、罗红霉素分散片等药物治疗，具有抗炎作用。
患者及时治疗能够控制病情的发展，另外还需要注意多休息，减少活动量，否则会加重不良反应，定期到医院复查。