中年女性失眠需要就医诊断原因，然后再进行治疗。失眠属于多种因素引起的症状，有可能食物刺激、神经衰弱、焦虑症、高血压、脑缺氧等原因引起的，患者还会伴随多梦和头晕等表现。
1、食物刺激：晚上睡觉前吃太多刺激食物，比如麻辣烫和麻辣香锅等，对于中枢神经会产生兴奋，有可能会引起失眠，需要调整饮食方式。
2、神经衰弱：随着年龄增长或长期处于紧张状态，容易引起神经衰弱，也会引起失眠，需要遵医嘱服用谷维素片、乌灵胶囊、甲钴胺片等药物，有缓解作用。
3、焦虑症：是常见的心理疾病患者会有焦虑的状态，也会影响正常入眠，可以通过到医院做心理疏导治疗。
4、高血压：患病期间对于血管壁会产生压力，有可能会引起头晕头痛也会有失眠的状况，要在医生指导下服用吲达帕胺片、复方利血平片、硝苯地平片等药物，有降压效果。
5、脑缺氧：经常在高原地区容易引起脑部缺氧，会伴随失眠和头疼症状，如果症状比较严重，需要到医院进行吸氧。
在不能确定原因时不可以擅自使用药物，要到正规医院进行诊断治疗期间还要做好生活饮食配合。